Slaap
Een goede slaapkwaliteit stelt je in staat om te herstellen van fysieke en mentale prikkels waarmee je overdag wordt belast. Voor herstel van klachten is een goede nachtrust dus erg belangrijk. Om die reden kunnen we je helpen bij het verbeteren van de kwaliteit van slaap, zodat je optimaal kan herstellen van de klachten die je momenteel nog ervaart.
Het opbouwen en herstellen van je lichaam gebeurt hoofdzakelijk ’s nachts wanneer je slaapt. Wanneer jij in dromenland bent is je lichaam hard bezig om te herstellen van de mentale en fysieke prikkels waarmee je overdag bent belast, zodat je de volgende dag weer fris en fruitig kunt beginnen. Goed slapen is dus essentieel om pijnvrij, gezond en gelukkig te zijn. Met gebruik van ontspannings- en ademhalings-oefeningen, voeding- en suppletie advies, maaltijd-frequentie en leefstijl kunnen we de slaapkwaliteit verbeteren en de daaraan gerelateerde klachten verhelpen.